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孕妇少跷二郎腿 有害无益

  人一旦坐下,都会处于一种放松的状态,于是通常会选择自己最舒服的姿势坐,跷二郎腿就是这么来的。跷二郎腿对身体是有害无益的,从健康的角度讲,需要纠正跷“二郎腿”的习惯,特别是孕妇,要尽量摒除这样的坏习惯。

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  跷二郎腿对孕妇影响

  1.孕妇在怀孕时腹中的胎儿会加重腰椎的压迫力,如果再有跷“二郎腿”的习惯,那腰椎就会承受双重的压力而“雪上加霜”,引发一系列的健康问题。

  2.长时间跷“二郎腿”的结果是骨盆、腰椎和脊椎偏位,不但会引发腰痛、 下背痛、椎间盘突出,还有可能变成长短腿,导致胯骨变大和变形。

  3.跷“二郎腿”会妨碍腿部的血液循环,有可能造成腿部静脉曲张,再加上跷“二郎腿”时两侧膝盖受力不同,较常磨损的一侧膝关节就会提早退化,退化性关节炎会影响你的健康。

  4.目前还没有研究跷二郎腿与妇科病发病率的文献报道。有推测说跷二郎腿会增加外阴部的温度,促进细菌繁殖,从而增加患妇科病的风险,孕妇也需要注意。

  跷二郎腿对胎儿影响

  孕妇一直跷着二郎腿的话,大腿会抵着肚子,让肚子里的宝宝不舒服。而且如果一直保持一个姿势,宝宝就不能进行自我运动和调节,对胎儿入盆造成影响,严重的还会造成胎位不正。

  香港优美国际提醒,跷二郎腿确实会增加诸多不健康的情况,因此建议孕妇们减少跷二郎腿的次数、时间。如果长期坐着,脚下要垫个小脚垫。高度应人而异,不过要保证膝盖高过胯部,这样可以有效预防双腿浮肿。

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