孕媽爲什麽要多喝水？
孕媽們都很小心孕期的飲食，而除了要精心搭配每天吃什麽，喝水也是壹個決不能忽略的重點。爲什麽這樣說呢？
1.給寶寶輸送營養
孕媽喝足夠多的水，可以幫助身體吸收更多必要的營養元素，並將維生素、礦物質和激素輸送給血細胞。最終，這些充滿了營養元素的血細胞會成功被寶寶接收。
2.調節體溫
而保持體內充足的水分有助于人體的溫度調節，不僅會大大地緩解孕媽的燥熱感，比空調有用多了。在感冒發燒也能有效地幫助身體散熱，寶寶也會跟著感到舒適。
3.避免羊水太少
羊水作爲寶寶壹道天然的屏障，能夠爲肚子裏的寶寶提供保護和緩沖，爲寶寶在肚子裏的健康發育提供了有力的保障。
然而，孕婦如果攝入的水分太少，就有可能導致羊水不足。在孕初期，羊水不足會導致壹些先天缺陷的發生甚至流[鏈接]産。在孕後期，羊水不足也可能導致早産、嬰兒生長受損或分娩並發症，如期臍帶受壓或需要進行剖腹産。
同時，在孕後期如果孕媽體內缺水，就會加重宮縮的情況，增加早産的可能。
4.降低感染風險
保持充足的飲水還能夠幫助預防各種常見的妊娠問題，比如便秘、痔瘡、膀胱感染和尿路感染等問題。
温馨提示：
孕妈爲了不頻繁地起夜，睡前1-2小時最好就不要大量飲水了，同時注意控制飲水量，孕婦壹般每天要喝1000毫升到1500毫升的白開水，喝水的時候需要選擇溫開水。孕婦還要注意營養的補充，需要吃壹些肉類和綠色的蔬菜水果等等。
水是身體中的重要組成部分，如果在懷孕期間缺水可能會引起上火，還可能會導致脫水或者是電解質失衡的現象，因此需要保持水分充足，每天以白開水爲主，控制在1000毫升到1500毫升左右，但喝水量不能過度，盡量不要超過2000毫升，如果喝水量比較多也有可能會産生副作用，比如會出現孕婦浮腫。
此外，懷孕期間避免飲酒或者是抽煙，還要禁止接觸電離輻射，可根據醫生指導定期到醫院做B超檢查，關注胎兒的生長和發育，防止出現胎兒畸形。
孕婦也可以適當的喝些果汁或者是奶制品，但是要避免經常喝碳酸飲料或者是濃咖啡等。
